Beneficios del sexo en pareja

Los beneficios del sexo en pareja para el cuerpo y la mente

Los beneficios del sexo en pareja influyen en tu salud corporal y mental, disfrutar de relaciones sanas y placenteras tiene consecuencias muy positivas sobre tu organismo y alivia ciertas dolencias.

No es necesaria ninguna excusa para disfrutar de los beneficios del sexo en pareja, pero después de leer este post descubrirás que, además de resultar placentero, el sexo es también terapéutico en muchos sentidos.

Los principales beneficios del sexo en pareja

  • El sexo disminuye el estrés a corto y largo plazo. El sexo puede aliviar la tensión tras un día estresante, pero también encontramos efectos relajantes a largo plazo si mantenemos relaciones con asiduidad. Tanto la mente como el cuerpo encuentran un estado de paz disminuyendo los efectos del estrés.
  • El sexo disminuye la presión arterial, activa la circulación, te obliga a realizar ejercicio aeróbico, ¿la consecuencia inmediata?, es bueno para el corazón. El sexo no solo es bueno para el corazón de forma metafórica, también es muy beneficioso para aportar un extra de salud al músculo más importante del cuerpo.
  • Una pregunta frecuente relativa al sexo es si el sexo adelgaza…, y sí, es cierto, 10 minutos de sexo hacen que pierdas 50 calorías. Evidentemente una dieta saludable y ejercicio diario son la base para perder peso, pero un poco de sexo también ayuda.
  • En un plano psicológico, el sexo es una buena terapia emocional. Al disfrutar de una relación en pareja liberamos endorfinas y otras sustancias que nos hacen sentirnos mejor, la sensación de bienestar es duradera y nos hace sentirnos confiados en nosotros mismos, por eso las relaciones en pareja son también una buena terapia emocional y refuerza nuestra autoestima.
  • El sexo también es bueno para regular los ritmos de sueño. Muchas personas que han arrastrado problemas derivados con la falta de sueño durante años han encontrado en el sexo el mejor remedio. La relajación muscular y la descarga de tensión hace que durmamos mejor, especialmente si practicamos sexo antes de las horas de sueño.
  • Parece increíble, pero el sexo puede ser también la mejor solución ante las defensas bajas. Algunos estudios han revelado que mientras practicamos sexo generamos inmunoglobulina, esto permite a nuestro organismo estar más preparado frente a amenazas externas, evitando por ejemplo los catarros y gripes tan propios de estas fechas.
  • ¿Tienes dolores de cabeza?, Nada mejor que un poco de sexo para remediarlo. Habitualmente pensamos que los dolores de cabeza son simplemente una excusa para no hacerlo, sin embargo debería ser al contrario, los dolores de cabeza pueden aliviarse con unos minutos de sexo en pareja.
  • El sexo multiplica la secreción de agua corporal, además, como ya hemos dicho, mejora la circulación sanguínea, el resultado es una piel más brillante y sana. La piel también se ve favorecida, no solo consiguiendo un aspecto más saludable, además limitas el riesgo de aparición de piel de naranja y celulitis.
  • Para mujeres con sequedad vaginal nada mejor que el sexo. En este caso lo que debemos hacer es prolongar los preliminares, de esta forma conseguimos que la vagina segregue más fluidos y la sequedad vaginal desaparezca.
  • Y por último, te hace más feliz. No necesitamos ninguna excusa para practicar sexo, pero si tuviéramos que quedarnos con un solo beneficio sería este, el sexo te hace más feliz, te pone de buen humor, y al fin y al cabo, esto es lo más importante.

¿De verdad el sexo influye en la salud de una persona?

Son muchos los estudios que han analizado las consecuencias que tiene el sexo en el organismo humano, todos ellos concluyen que mantener relaciones en pareja ofrece consecuencias muy positivas tanto para el cuerpo como para la mente.

Como cualquier rutina, el sexo influye en nosotros, al igual que lo hace por ejemplo la alimentación o la práctica regular de ejercicio. Si salimos a correr un día el cuerpo lo agradecerá, pero empezaremos a notar las consecuencias positivas pasado un tiempo si mantenemos una rutina, con el sexo pasa igual, si mantenemos una rutina lograremos percibir sus beneficios y mejorar nuestra salud.

Las ventajas del sexo a solas

Hablábamos de los beneficios del sexo en pareja, sin embargo el sexo es beneficioso en todas sus formas.

La masturbación y el sexo a solas también aportan ventajas tanto en mujeres como en hombres, y es que más allá del disfrute físico, la masturbación tiene otros beneficios que notaremos a largo plazo, estos son algunos de los más importantes:

  • La eyaculación reduce el cáncer de próstata en un porcentaje sorprendente, de hecho eyacular más de 20 veces al mes reduce en un tercio la posibilidad de padecer este tipo de cáncer.
  • Tanto en mujeres como en hombres, la masturbación hace que el suelo pélvico se ejercite, previniendo la incontinencia en ambos casos. En el caso de los hombres, ejercitar el suelo pélvico ayuda además a prevenir la disfunción eréctil.
  • Eyacular antes de una relación hace que el hombre dure más a la hora de mantener relaciones sexuales. Se trata de un truco muy común y además muy efectivo, nunca falla.
  • El sexo en pareja tiene efectos muy positivos sobre el estado de ánimo, pero la masturbación también. Sustancias como la dopamina o la oxitocina son liberadas cuando nos masturbamos, esto permite que nos sintamos más felices de inmediato.
  • La masturbación ayuda a sobrellevar los dolores menstruales en mujeres, y es que masturbarse durante la menstruación previene la inflamación y disminuye las molestias.
  • Por último, la masturbación te ayuda a conocerte, a saber qué es lo que te excita. Masturbarte mejora bastante el sexo en pareja.

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